Endlich freisein.
Sich lebendig fühlen
in Körper und Geist.
NESC® Coaching
Besserer Umgang mit Stress
Training für ein reguliertes Nervensystem
Das autonome Nervensystem spielt eine große Rolle dabei, wie wir mit den Herausforderungen des Alltags umgehen können.
Mit NESC® lernst du, dich selbst wieder bewusst wahrzunehmen und deinen Körperempfindungen Raum zu geben – in einem sicheren, achtsamen und
begleiteten Rahmen.
Die Nervensystemarbeit bildet die Grundlage meiner Arbeit, um innere Stärke und Wohlbefinden zu fördern.
Gesundheits- und Ernährungscoaching
Gesund und genussvoll
Einfach und bewährt
Gesunde Ernährung ist nicht kompliziert. Ganz im Gegenteil. Mein Ansatz „Clean Eating“ basiert auf einer Ernährung, die evolutionäre Entwicklungen mit zeitgemäßen Gewohnheiten und Erkenntnissen verbindet.
Gemeinsam schauen wir uns deine
Gewohnheiten an und erarbeiten einen Weg, der zu dir passt und dich gesundheitlich nach vorne bringt.
Kundalini Yoga
In Verbindung mit dir
Körper, Geist und Seele im Einklang
Mein Weg in die Genesung begann 2008 mit Kundalini Yoga. Man nennt es auch das „Yoga des Bewusstseins“. Als Schülerin erfahrener Lehrer:innen erfuhr ich bald die tragende Kraft dieser jahrtausende alten Tradition.
Seit vielen Jahren arbeite ich nun in Kleingruppen als zertifizierte Lehrerin
für Kundalini Yoga. Ich freue mich, diese Erfahrungen auch an dich weitergeben zu dürfen.
Der freisein-Newsletter
Melde Dich gerne schon jetzt für meinen Newsletter an, den ich aktuell vorbereite. Dafür sammele ich auch Themen, Ideen und Anregungen von Euch.
Wenn Du also konkrete Fragen zu NESC® Coaching, Kundalini-Yoga oder Gesundheits- u. Ernährungscoaching hast, schreibe mir auch gerne info@steffi-freise.de.
NESC® Coaching | Kundalini-Yoga
Gesundheits- u. Ernährungscoaching
Schön, dass du da bist!
Hallo, ich bin Steffi – deine Coachin für ganzheitliche Gesundheit.
Gemeinsam betrachten wir deine Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Unser Coaching fokussiert sich auf
zwei zentrale Bereiche – die Arbeit mit deinem Nervensystem und eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Diese Kombination ermöglicht es dir, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und deinem gesamten System die notwendige Stabilität zu geben, damit es sich nachhaltig regenerieren kann.
Durch meine eigene Heilungsreise habe ich erfahren, wie viel Kraft und Potenzial in jedem von uns steckt. Ich habe gelernt, meine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und mich selbst wieder in Balance zu bringen.
Lass uns gemeinsam deine Ressourcen aktivieren und deine Gesundheit stärken!