Fünf Tage für Deine Gesundheit
Scheinfasten
Aktiviere die gesundheitlichen Effekte des Fastens ohne auf Essen zu verzichten. Scheinfasten ist ein fundiertes fünftägiges, persönlich begleitetes Programm aus Vorbereitung, Betreuung und nachhaltiger Integration in Deinen Alltag.
Der sanfte Reset für Körper, Geist und Stoffwechsel
Bewusst leben – Gesund essen
Das Geschenk der Pause
Scheinfasten ist eine sanfte Möglichkeit, deinem Körper eine Pause zu schenken, ohne komplett auf Essen verzichten zu müssen.
Unkompliziert wirksam
Fünf Tage bewusst essen
Für fünf Tage isst du bewusst ausgewählte, pflanzliche, leichte Mahlzeiten in reduzierter Menge. Dadurch kann der Körper in einen ähnlichen Regenerationsmodus wechseln wie beim Fasten.
Richtig gut fühlen
Ein Neustart ins Leben
Viele Menschen erleben diese Zeit als kleinen Neustart: mehr Leichtigkeit im Körper, neue Energie und ein bewussterer Blick auf die eigene Ernährung.
Für wen ist Scheinfasten und unser Programm geeignet?
Scheinfasten ist kein Detox-Hype und keine Crash-Diät oder Challenge zur Selbstoptimierung. Es ist eine bewusst geführte Auszeit für Deine Gesundheit. Die Scheinfasten-Woche ist deshalb wie für Dich gemacht, wenn Du …
- deinem Körper eine bewusste Reset-Phase schenken möchtest.
- deinen Stoffwechsel und deine Zellgesundheit unterstützen willst.
- neugierig auf das Thema „Fasten“ bist, aber Heilfasten oder andere Formen des Fastens in Deinem Alltag schwierig zu integrieren sind.
- dir bei der Durchführung Struktur, Erfahrung und den Austausch mit anderen wünschst.
So läuft die Scheinfastenwoche ab
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du Zugang zu einer exklusiven Website, auf der Du alle wichtigen Hintergrundinformationen, praktische Tipps sowie die Rezepte für die Scheinfastenwoche findest. So kannst Du Dich optimal vorbereiten. Der Zugang zur Website bleibt Dir bis Ende Mai erhalten.
Dienstag, 7. April 2026, um 19 Uhr
Kennenlernen und Fragen stellen per Zoom-Call
Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden treffen wir uns zu einem Zoom-Call. Wir erklären Euch den Ablauf, beantworten alle Fragen und bereiten Euch so optimal auf die Woche vor.
Sonntag, 19. April bis Donnerstag, 23. April
Scheinfastenwoche
Während dieser Tage begleiten wir Dich und die anderen Teilnehmer der Scheinfasten-Woche intensiv über eine WhatsApp-Gruppe. Die Anmeldung zur Gruppe kannst Du bequem in unserem Mitglieder-Bereich vornehmen. In der Scheinfasten-Gruppe bekommst Du Unterstützung, Motivation und kannst Dich gerne mit den anderen Teilnehmern austauschen.
Montag, 27. April um 19 Uhr
Abschluss und Feedback per Zoom-Call
Wir reflektieren gemeinsam die Woche, beantworten offene Fragen und geben Impulse, wie auch Du die gelernten Dinge und damit die für Dich positiven Effekte langfristig in Deinen Alltag integrieren kannst.
Während der gesamten Zeit wirst Du persönlich von uns begleitet – mit Erfahrung, Motivation und viel Raum für Deine Fragen.
In der Kursgebühr enthalten
- Zugang zum Programm über unsere Platfform
- Wissenschaftliche Hintergründe verständlich erklärt.
- Alle Rezepte des Programms und dazugehörige Pläne
- persönliche Begleitung und Austausch mit anderen Teilnehmenden
- Zwei Live-Zoom-Calls zur Vorbereitung und Nachbesprechung
Jetzt ganz einfach anmelden.
Für nur € 59 bist du dabei.
- Registriere Dich kostenlos in unserer neuen freisein-Community auf freisein.steffi-freise.de.
- Nach der Anmeldung findest Du dort den Scheinfasten-Kurs in Deinem Dashboard.
- Melde Dich über den Button für den Kurs an. Nach der Zahlung der Kursgebühr von 59 € hast Du sofort Zugriff auf alle Inhalte.
- Und wenn Du beim nächsten Mal erneut dabei sein möchtest, erhältst Du als Wiederholer 10 € Rabatt auf die Kursgebühr.
Für schwangere Menschen oder Personen, die unter Essstörungen, signifikantem Untergewicht, Diabetes Typ 1 oder anderen schweren akuten Erkrankungen leiden, ist unsere Scheinfastenwoche nicht geeignet. Im Zweifel halte bitte Rücksprache mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.
Dieses Scheinfasten-Programm dient der Gesundheitsförderung und Prävention. Es stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Die Inhalte basieren auf ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen und langjähriger praktischer Erfahrung. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Wenn du an einer chronischen Erkrankung leidest, regelmäßig Medikamente einnimmst oder unsicher bist, kläre die Teilnahme bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bei auftretenden Warnsignalen oder Unwohlsein ist das Programm abzubrechen.